在《精灵宝可梦 绿宝石》中进行努力值（EV）训练的最佳方法是针对每项能力值设定特定的训练热点，使用力量手环和宝可病毒来双倍提升努力值，并在早期补充营养剂。这样可以确保高效的能力值增长，避免浪费战斗机会。
- 生命值：
- 锈蚀隧道 → 咕妞妞（每只宝可梦各1点生命值努力值，100% 遇到）
- 德文/凯那市（超级钓竿） → 吼鲸王（1点生命值努力值）
- 沙漠地下通道 → 吼爆弹（2点生命值努力值）
- 攻击：
- 101号道路 → 土狼犬（1点攻击努力值）
- 118/119号道路（钓鱼） → 利牙鲨（1点攻击努力值）
- 送火山（1-3层） → 怨影娃娃（1点攻击努力值，100% 遇到）
- 防御：
- 花岗岩洞窟 → 可可多拉（1点防御努力值）
- 冠军之路 → 地鼠（1点防御努力值），铁甲蛹（2点防御努力值）
- 特攻：
- 113号道路 → 晃晃斑（1点特攻努力值）
- 熔岩基地 → 呆火驼（1点特攻努力值）
- 天空之柱 → 大嘴蝠（2点特攻努力值）
- 特防：
- 废弃船只 → 玛瑙水母（1点特防努力值，非常常见）
- 送火山（上层） → 夜巡灵（1点特防努力值）
- 速度：
- 104号道路 → 长翅鸥（1点速度努力值）
- 110号道路 → 电击怪（1点速度努力值）
- 117号道路 → 顽皮弹（1点速度努力值）
效率提升道具
- 力量手环：使获得的努力值翻倍，但战斗中速度减半。是快速训练的必备道具。
- 宝可病毒：一种稀有病毒，可再次使获得的努力值翻倍（与力量手环效果叠加）。如果感染了宝可病毒，请将其传播给你的队伍。
- 维生素（HP提升剂、蛋白质、铁、钙、锌、碳水化合物）：每种维生素可增加10点努力值，最高可达每项能力值100点。优先使用它们可以快速开始训练。
- 经验分享器：携带该道具的宝可梦也能获得努力值，使多只宝可梦同时训练更加轻松。
原理
绿宝石版中的努力值训练速度比后续世代要慢，因为像力量护腕这样的道具尚未出现。通过专注于高遭遇率区域，并叠加力量护腕和宝可病毒，可以最大化每场战斗获得的努力值。这种方法可以确保你的宝可梦在无需过度刷怪的情况下达到对战所需的能力值。